- 15 detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps: Alsterkanäle, Binnen- & Außenalster, Eppendorf-Alsterdorf-Eimsbüttel, Alsteroberlauf, Billerhuder Insel, Wilhelmsburger Inselpark, Dove- & Gose-Elbe, Neuallermöhe, Bille, Neetze, Este, Lühe, Stade mit Schwinge (Unterlauf), Krükau, Glückstadt (NEU). - Tourenvorschläge mit Länge und Dauer sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. - Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit. - Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg. - Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten. - Sehenswertes am Gewässer und `rundum` aktiv. - Technik & Paddelschläge für Einsteiger mit Illustrationen. - Basics zum Stand Up Paddling - Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format