Wer annimmt, im dicht besiedelten Gebiet zwischen Wuppertal, Remscheid und Solingen sei man als Radfahrer oder Wanderer fehl am Platz, wird durch die Karte eines besseren belehrt: Viele Rad- und Wanderwege führen hier entlang. Erwähnenswert: 3 Regionalradwege, die über ehemalige Bahntrassen führen. Südöstlich von Wuppertal beginnt der Naturpark Bergisches Land, der durch Talsperren, Wasserläufe und bewaldete Hügel geprägt ist. Wo sich Zwischenstopps lohnen, erfährt man im Infoteil.